Нескучное пособие по анатомии для инструкторов, практиков и энтузиастов йоги
Знание анатомии — важная составляющая эффективных занятий йогой, но этот предмет может показаться слишком сухим и сложным для усвоения. Стью Герлинг, долгие годы обучавший людей йоге, решил составить простое пособие по функциональной анатомии, написанное доступным языком, с забавными иллюстрациями и примерами из реальной жизни и собственного опыта. Получившееся в итоге практическое руководство с юмором вводит новичков в мир йоги и помогает освежить знания тем, кто занимается ею уже давно.
В книге просто и понятно разъясняются такие ключевые концепции анатомии йоги, как модели движений, разнообразие, дыхание, сила. Рисунки заставляют читателей почувствовать себя участниками действия и улыбнуться. Они отражают личный подход автора к практике и анатомии йоги. Весь теоретический материал демонстрируется на конкретных примерах и упражнениях, разбитых на следующие группы:
• Наклоны вперед
• Повороты ног в тазобедренных суставах
• Наклоны назад
• Повороты позвоночника
• Действия плечевого пояса
• Обратные позы
• Позы с опорой на руки
Знание анатомии — важная составляющая эффективных занятий йогой, но этот предмет может показаться слишком сухим и сложным для усвоения. Стью Герлинг, долгие годы обучавший людей йоге, решил составить простое пособие по функциональной анатомии, написанное доступным языком, с забавными иллюстрациями и примерами из реальной жизни и собственного опыта. Получившееся в итоге практическое руководство с юмором вводит новичков в мир йоги и помогает освежить знания тем, кто занимается ею уже давно.
В книге просто и понятно разъясняются такие ключевые концепции анатомии йоги, как модели движений, разнообразие, дыхание, сила. Рисунки заставляют читателей почувствовать себя участниками действия и улыбнуться. Они отражают личный подход автора к практике и анатомии йоги. Весь теоретический материал демонстрируется на конкретных примерах и упражнениях, разбитых на следующие группы:
• Наклоны вперед
• Повороты ног в тазобедренных суставах
• Наклоны назад
• Повороты позвоночника
• Действия плечевого пояса
• Обратные позы
• Позы с опорой на руки
Фрагмент книги
|
Автор
|
Стью Герлинг |
|
Год выхода
|
2025 |
|
Количество страниц
|
400 |
|
ISBN
|
978-985-15-5908-0 |
|
Тип обложки
|
мягкий переплет |
|
Формат
|
84х100/16 |
|
Возрастное ограничение
|
16+ |
|
Оригинальное название
|
Stu Girling. Yoga Anatomy Made Simple: Your Illustrated Guide to Form, Function, and Posture Groups |
Отзывы
Оставить отзыв
Загрузка отзывов...
КУПИТЬ КНИГУ
В Минске книгу можно купить в нашем магазине «Параграф 45» (ул. Л.Беды, 45).
С доставкой по Беларуси и России на крупных маркетплейсах Wildberries, Ozon и др.
Более подробную информацию о местах продажи смотрите в разделе «Как купить».